Home มุมมองชีวิต 8 วิธีสร้างความมั่นใจตัวเอง ให้ดูดีกว่าเดิม

8 วิธีสร้างความมั่นใจตัวเอง ให้ดูดีกว่าเดิม

1. เลิกให้ความสำคัญกับความคิดลบๆ

จิตวิท ย า สาขาใหม่ได้ชี้ให้เห็นความสำคัญของการมีสติและอยู่กับปัจจุบัน

นอกจากนั้นยังมีการเปรียบเทียบว่า ความคิด แ ย่ ๆ และการขา ดความมั่นใจ

ที่เกิดขึ้นในหัวเรานั้นก็เหมือนกับ สิวบนใบหน้าหากเรายิ่งไปสะกิดมัน

หรือไปบีบมันเพราะหวังว่ามันจะหายได้เร็วขึ้น ผลที่ได้มากับกลายเป็นว่าอาการยิ่งแ ย่ลง

ทั้งยังทิ้ง ร อ ย แ ผ ล เป็นไว้อีกด้วยเพราะฉะนั้นการมีสติ

และอยู่กับปัจจุบันนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญและยังสอนให้มองความคิดเป็น ดั่งเครื่องมือในการใช้ชีวิต

ความคิดไหนที่ดีช่วยส่งเสริมให้ชีวิตเราดีขึ้นก็เก็บเอาไว้ ส่วนความคิดไหนที่เราไม่ต้องการก็ทิ้งไปมันเสี ย

2. พาตัวเองเข้าไปหาสถานการณ์จริง

การเข้าค อ ร์สอบรมหรือการฝึกมีมนุ ษ ยสัมพันธ์จะช่วยผลักดันให้คุณเติบโต

และพัฒนาขึ้นโดยธรรมชาติซึ่งเป็นไปได้ว่าความมั่นใจและความถ่อมตัวของคุณ

ก็จะเพิ่มขึ้นพร้อมๆ กันด้วย โดยปัจจุบันมี ค อ ร์ ส อบรมต่างมากมาย

หลากหลายรูปแบบให้คุณได้เลือกสรรไม่ว่าจะเป็น ค อ ร์ ส บำบัดปัญหาชีวิต นักพูด ไปจนถึง

การเป็นผู้นำ ก็ช่วยฝึกให้คุณพัฒนาตัวเองอย่ างสม่ำเสมอ

และยังเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตัวเองด้วย

3. เริ่มต้นจากการมีจิตใจที่แข็งแรง

ความมั่นใจในตนเองเป็นสภาวะจิตใจอย่ างหนึ่งที่เสริมสร้างได้โดย

การหาเวลาทำกิจก ร ร มที่จะช่วยให้จิตใจ ร่า ง กา ย และจิตวิญญาณของคุณแข็งแรง

(ด้วยเวลาเพียงหนึ่ง ชั่ ว โมงต่อวัน)เช่น การ อ่ าน หนังสือการออกกำลังกาย

และการนั่งสมาธิใน ย ามเช้าหากคุณไม่ให้เวลาและความสำคัญกับจิตใจตัวเองซะ

บ้างก็แปลว่าคุณกำลังยอมให้คนหรือสิ่งอื่นมีอิทธิพล ในการหล่อหลอมความคิดจิตใจแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง

4. การแต่งตัวก็เป็นสิ่งสำคัญ

มีคนเคยกล่าวไว้ว่า “การแต่งตัวสุภาพถือเป็นเรื่องที่สำคัญ

ไม่ว่าคุณจะทำอาชีพอะไรก็ตามให้คุณแต่งตัวให้เหมาะสมแก่ระดับลูกค้าที่คุณ อย าก ทำธุรกิจด้วย”

ถึงแม้จะต้องนั่งทำงานอยู่ที่บ้านก็ตาม แต่คนที่จะประสบความสำเร็จที่สุด

มักจะตื่นแต่เช้าและแต่งตัวเหมือนพร้อมที่จะออกไปทำงานอยู่เสมอ เห็นได้ว่า

พฤติก ร ร มดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงทัศนคติของคนเหล่านั้นด้วย

เพราะเมื่อคุณคิดว่าตัวเองดูดี คุณก็จะรู้สึกมีความสุข และมีความมั่นใจมากขึ้นอีกด้วยนะ

5. รักษ า อาการรู้สึก ‘เก่ งไม่จริง’

หลายคนต้องเคยประสบกับความรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถ

เป็นความรู้สึกว่าตัวเองไม่เก่งจริง ไม่คู่ควรกับความสำเร็จหรือความสำเร็จที่ได้มานั้น

เป็นเพราะโชคช่วย ในการที่จะก้าวข้ามความกลัวดังกล่าว

คุณจะต้องยอมรับในความสำเร็จด้วยใจจริงและพูดคุยกับเพื่อน

หรือคนใกล้ชิดให้มากเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง

6. เห็นคุณค่ าของตัวเองจากตัวตนที่แท้จริง

ความมั่นใจของคุณต้องมาตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่จากความสำเร็จ

ในด้านหน้าที่การงาน เพราะฉะนั้นลองทำความเข้าใจและพัฒนาตัวเองโดยอาจเริ่ม

ต้นด้วยการเป็นอาสาสมัครเพื่อบริการสังคม การทำสมาธิ

การออกกำลังกาย การ อ่ า น หนังสือ หรือการสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อนอะไรก็ได้

ที่จะทำให้คุณเห็นค่าและความสามารถของตัวเองมากยิ่งขึ้น

7. ลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ

การลงเรียน ค อ ร์ ส ฝึกไหวพริบ ทำให้คุณเรียนรู้ที่จะพลิกแพลงไปตามสถานการณ์ได้อย่ างลื่นไหล

คุณจะได้มีโอกาสฝึกพูดบนเวทีซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจ

ให้แก่คุณการอยู่ต่อหน้าฝูงชนช่วยฝึกให้คุณคิดและตอบสนองต่อสถานการต่างๆ

ได้อย่ างรวดเร็ว ซึ่งเหล่านี้ล้วนนำไปใช้กับการทำงานในชีวิตจริงได้เป็นอย่ างดี

8. สร้างภาพจดจำ แ บ ร น ด์ บุคคล ที่มีคุณภาพให้ตนเอง

ส่วนสำคัญในการสร้างความมั่นใจในตัวเองคือ การสร้างภาพจดจำ

หรือสร้าง แ บ ร น ด์ ให้ตัวเอง เช่น การสร้างสรรค์และเผยแพร่เนื้อหาที่น่าสนใจลงบล็อค เ ฟ ส บุ้ ค

หรือวิดีโอก็ได้ทั้งนั้นและไม่ต้องเสียใจไปหรอกนะ หากว่าสิ่งที่คุณ

ไม่ค่อยมีใครสนใจมากนักในตอนแรก แค่การที่คุณมีชิ้นงานที่เป็นรูปเป็นร่างนั้น

กล้าเผยแพร่ความมั่นใจในตัวเองออกมาก็เป็นเรื่องที่น่าภูมิใจและสร้างความมั่นใจให้กับคุณได้แล้ว

ที่มา : s u m r e j

Load More Related Articles
Load More By ผู้เขียนบทความ
Load More In มุมมองชีวิต

Check Also

10 สิ่ง ผู้หญิงทำแล้ว ดูดี น่ามอง ผู้ชายเห็นแล้วใจเต้น

1.เขย่งเท้าเอื้อมไปหยิบ อะไรสักอย่าง เมื่อต้อง เอื้อมหย … …