Home มุมมองชีวิต ฝึกทำ 8 ข้อนี้ แล้วชีวิตคุณจะมีความสุขอีกเยอะ

ฝึกทำ 8 ข้อนี้ แล้วชีวิตคุณจะมีความสุขอีกเยอะ

หลายคนวิ่งตามหาสิ่งที่เรียกว่าความสุข บางคนคาดหวังว่ามีเงินมากๆ ชีวิตจะมีความสุข บางคนคิดว่าได้ไปเที่ยวรอบโลกชีวิตจะมีความสุข บางคนบอกว่าได้ขับรถคันสวย ชีวิตจะมีความสุข บางสิ่ง บางอย่าง ที่เรียกว่า “สุข”

อาจจะไม่ใช่สิ่งที่ตามหา แต่มันอาจเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้มากๆ จนเรามองไม่เห็น สิ่งรอบๆ ตัวที่เรามองข้ามไปการฝึกจิตใจของตัวเองไม่ให้ฟุ้งซ่านหลงคิดหมกมุ่นไปกับความทุกข์และมีสมาธิและสติอยู่ตลอดเวลาต่างหากคือความสุข ซึ่งสามารถทำได้ไม่ยาก เพียงฝึก 8 ข้อนี้ รับรองชีวิตคุณจะมีความสุขอีกเยอะ

1. ฝึกมองตัวเองให้เล็กเข้าไว้ หมายความว่า จงเป็นคนตัวเล็ก อย่าเป็นคนตัวใหญ่จงเป็นคนธรรมดาอย่าทำตัวเป็นคนสำคัญ เวลามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา อย่าให้ความสำคัญกับตัวเองมากไป

2. ฝึกให้ตัวเองเป็นนักไม่สะสม หมายความว่า การสะสมอะไรสักอย่างนั้นถือเป็นภาระไม่มีอะไรที่เราสะสมแล้วก็ไม่มีภาระ แต่ยกเว้นยกเว้นความดีนะ นอกนั้นล้วนเป็นภาระทั้งหมดเลย

3. ฝึกให้ตนเองเป็นคนสบายๆ หมายความว่า อย่าไปหลงระเริงกับความสมบูรณ์แบบเพราะความสมบูรณ์แบบมันไม่มีอยู่จริง มีแต่คนไม่ปกติเท่านั้นที่มองว่า ความสมบูรณ์แบบมีอยู่จริงบนโลก

4. ฝึกให้ตัวเองเป็นคนนิ่งๆ หรือไม่ก็พูดในสิ่งที่ดีๆ หมายความว่า ถ้าอะไรไม่ดีก็อย่าไปพูดไม่ว่าสิ่งนั้นจะถูกหรือผิด แต่ถ้ามันไม่ดี เป็นไปได้ก็ไม่ต้องพูด เพราะการพูดหรือวิจารณ์ในเรื่องต่างทางเสียหายนั้น มีแต่ทำให้จิตใจตนเองตกต่ำและขุ่นมัวมากขึ้น

5. ฝึกให้ตัวเองรู้ธรรมชาติว่า อะไรๆ ก็ผ่านไปเสมอ หมายความว่าเวลามีความสุข ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความสุขมันก็ผ่านไปเวลามีความทุกข์ ก็ให้รู้ว่า เดี๋ยวความทุกข์ก็ผ่านไป เวลาพบเจอสถานการณ์ แ ย่ ๆ ก็ให้รู้ไว้ว่า เรื่องราวเหล่านี้ มันไม่ได้อยู่กับเราจนวัน ต า ย

6. ฝึกให้ตัวเองเข้าใจเรื่องของการนินทา หมายความว่า ไม่มีใครในโลกนี้ไม่ถูกนินทา เราเกิดมาก็ต้องรู้ตัวว่า เราต้องถูกนินทาแน่นอนดังนั้น เมื่อถูกนินทาให้รู้ว่า “เรามาถูกทางแล้ว” แปลว่า เรายังมีตัวตนอยู่บนโลก คนที่ชอบคิดมากกับคำนินทาก็คือคนที่ไม่รู้เท่าทันโลก

แม้แต่คนเป็นพ่อแม่ก็ยังนินทาลูก คนเป็นลูกก็ยังนินทาพ่อแม่นับประสาอะไรกับคนอื่นเล่าถ้าเราห้ามตัวเองไม่ให้นินทาคนอื่นได้เมื่อไหร่ ค่อยมาคิดว่า เราจะไม่ถูกนินทา

7. ฝึกให้ตัวเองพ้นไปจากความเป็น ขี้ ข้ า ของเงิน หมายความว่า เราต้องหัดพอใจกับสิ่งที่ตัวเองมีอยู่รถยนต์ใช้อะไรอยู่ ก็หัดพอใจกับมันให้มาก นาฬิกาใช้อะไร อยู่ก็หัดพอใจกับมันให้มาก

เสื้อผ้าใช้อะไรอยู่ก็หัดพอใจกับมันให้มาก การที่คนเราจะเลิกเป็นทาสเงินได้ ต้องเริ่มจากการรู้จักพอเพียงก่อนเมื่อรู้จักพอแล้ว ก็ไม่ต้องหาเงินมากเท่าคนอื่น เมื่อไม่ต้องหาเงินมาก ชีวิตก็มีโอกาสทำอะไรที่มากกว่าการหาเงิน

8. ฝึกให้ตัวเองเสียสละและยอมเสียเปรียบ หมายความว่า คนๆ หนึ่งยอมเสียเปรียบผู้อื่นบ้าง เป็นเรื่องจำเป็นใครก็ตามที่คิดมากความถูกต้อง คิดมากเรื่องเหตุผล ไม่ยอมเสียเปรียบอะไรเลย ไม่นานนักคนๆ นั้นก็จะสติแตก

กลายเป็นคนที่ถูกทุกอย่างแต่ไร้มีความสุข เพราะต้องต่อสู้กับคนรอบข้าง เต็มไปหมดเพื่อความถูกต้องที่ตนเองยึดมั่นถือมั่นอยู่นั่นเองหรือ… นี่คือความสุข นอนหลับให้เต็มตื่น อร่อยกับ อ า ห า ร มื้อธรรมดาๆรู้สึกสนุกไปกับเสียงหัวเราะของคนในครอบครัวและรอยยิ้มของคนที่เรารัก..

บางที.. การที่เรามัวแต่ แสวงหาความสุขข้างนอก จนลืมเสริมสร้างความสุขข้างในในบางครั้ง พอเราได้สิ่งของรอบนอกมาครอบครองจนครบแต่ ความสุขข้างใน กลับหายไปหมด..แล้วก็มานั่งเฝ้ามองอดีต ที่ไม่หวนกลับมา..วันนี้ยังไม่สาย..ลองมาเติมเต็มความสุข ข้างใน ให้พอๆ กับความสุขข้างนอก..หาจุดที่พอดี พอใจ.. ทั้งข้างใน และ ข้างนอก..

ที่มา :  Lek Katejaroen

Load More Related Articles
Load More By ผู้เขียนบทความ
Load More In มุมมองชีวิต

Check Also

วิธีอยู่กับตัวเองให้มีความสุข

หลักของการใช้ชีวิต ในชีวิตของคนเรา ที่มีความสุชได้ อันด … …