1.กิน อ า ห า ร ที่มีประโยชน์ ต่อ สุ ข ภ า พ ของเรา
การรับประทาน อ า ห า ร ที่มีประโยชน์ต่อ ร่ า ง ก า ย นอกจากจะทำให้เราดูดีแล้ว
ยังห่างไกลจากโ ร คภัยไ ข้ เ จ็บอีกด้วยนะ หากเรา สุ ข ภ า พ ดีทุกอย่ างก็จะดีอย่ างแน่นอน
2.ออกกำลังกายบ้าง
อีกสิ่งหนึ่งคือการพย าย ามออกกำลังกายเบาๆทุกวัน แบบไม่ต้อง หั ก โ ห ม มากไป
เท่านี้ก็จะทำให้เราดูดีและมี สุ ข ภ า พ ที่ดีแล้วล่ะ
3.ปล่อยผมให้เป็นธรรมช าติ
ไม่ต้องทำอะไรกับมันมาก หลายคนอาจจะชอบย้อมผม ดั ดผม ทำผมต่างๆนานา
อาจทำให้เกิดผมเสี ยได้นะ ดังนั้นเราควรที่จะปล่อยผมให้มันเป็นไปตามธรรมช าติจะดีกว่านะ
และก็หมั่นดูแลหนั งศีรษะและเส้นผมให้ดูสวยก็พอแล้ว
4.ดูแล สุ ข ภ า พ ฟั น ให้ดี
อีกหนึ่งปัญหาที่เรามักจะพบเจอคือ พอเรายิ่งแก่ปัญหาเรื่องฟั น ก็จะตามมานั่นเอง
และอาจจะทำให้เราข าดความมั่นใจได้เวลาที่พูดกับใครต่อใคร
หรือเวลายิ้ม ฉะนั้นเราก็ต้องดูแล สุ ข ภ า พ ฟั นให้ดีอยู่ตลอด
5.ดื่มน้ำสะอาด ให้กลายเป็นนิสัย
เพราะ ร่ า ง ก า ย 70% ของเรานั้นประกอบไปด้วยน้ำ ฉะนั้นสิ่งที่สำคัญมากๆเลยนั่นก็คือ
น้ำที่เราดื่ม ทุกวันนั่นเอง เพราะถ้าน้ำสะอาดก็จะทำให้ ร่ า ง ก า ย ของเราดูเปล่งปลั่ง
แต่หากน้ำไม่สะอ าดแล้วล่ะ ก็อาจจะทำให้เราป่ วยหรือไม่สบา ยตามมาได้
ฉะนั้นควรเลือกดื่มน้ำที่สะอาดเป็นประจำทุกวันดีที่สุด
6.แต่งหน้าเบาๆ ก็พอแล้ว
หากแต่งหน้าจัดจนเกินไป บางทีอาจจะทำให้คุณดูแก่ขึ้นกว่าเดิมได้
ลองมาแต่งหน้าอ่อนๆ ให้พอประมาณ บางครั้งอาจจะทำให้คุณหน้าดูเด็ กลงอย่ างเห็นได้ชัดเลยล่ะ
7.อย่ าแต่งตัวเชย ตามแฟชั่นบ้าง
การแต่งตัวก็ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญมากนะ บางทีเราก็ต้องตามแฟชั่นกันบ้าง
ต่อให้เราจะอายุมากเพียงใด แต่คำว่าแฟชั่นมันไม่มีจำกั ด อายุหรอกนะ อยู่ที่ว่าเราจะกล้าใส่มั้ย ก็เท่านั้นเอง
8.นั่งและยืน ต้องตัวตรงเสมอ
การนั่งหรือยืนหลังค่อมเนี่ยเป็นสิ่งที่ห้ ามทำเด็ ดข าดเลย
เพราะมันจะทำให้เราดูเหมือนคนแก่เอาได้ ดังนั้นเราต้องฝึกนั่ง
และยืนตัวตรงอยู่ตลอดเวลา นอกจากจะทำให้เราดูเด็ กแล้ว ก็ทำให้เรามีภาพลักษณ์ที่ดูดีด้วย
เป็นไงบ้างกับ 8 เทคนิค ที่จะทำให้คุณดูเด็ กแม้ว่าจะเข้าสู่วัยเลข 3 แล้วก็ตาม อย่ าลืมนำไปปฏิบัติกันด้วยล่ะ
ที่มา : katisonjai
