Home มุมมองชีวิต 10 กิจวัตรยามเช้าดีๆ ทำให้คุณเป็นคนฉลาด

10 กิจวัตรยามเช้าดีๆ ทำให้คุณเป็นคนฉลาด

1.ตื่นมาด้วยความรู้สึกขอบคุณ

พวกเขาตื่นมาพร้อมความรู้สึก ที่ขอบคุณที่เขาได้ มีโอกาสตื่นขึ้นมาในทุกๆ วัน ได้ทำสิ่งที่เขาชอบได้มีความสุขกับสิ่งที่เขาทำ ได้เอ็นจอยชีวิตและ ถ่้าวันไหนที่มีเรื่องแ ย่ๆ การลิสต์สิ่งดีๆ ไว้ให้พวกเขาได้ขอบคุณ ว่ายังมีเรื่องดีๆ อยู่ในชีวิต ก็จะช่วยได้มากเลยล่ะ

2.ดื่มนํ้า และ อาห ารเช้าต้องทาน

มื้อเช้าคือมื้อที่สำคัญที่สุด มันเป็นมื้อที่ให้ พลั ง งานทั้งวันแก่คุณ ให้ส ารอาห ารที่จำเป็นแก่ร่ างก ายการเตรียมว่าตอนเช้าคุณจะทานอะไร ตั้งแต่ก่อนนอนจึงเป็นเรื่องที่ดี เพราะตอนเช้าคุณจะได้ไม่ต้องรีบมากนั่นเอง

3.นั่งสมาธิ

แบ่งเวลาตอนเช้าสักนิด มาเรียกความสงบให้จิตใจ อาจจะเป็นการนั่งสมาธิ หรือสวดมนต์ตามแต่ว่าแต่ละคนนับถือศาสนาอะไร การทำแบบนี้จะเป็นการเริ่มวันใหม่ ของคุณได้ดีเลยทีเดียวล่ะ

4.ออกกำลังกาย

บางคนอาจจะพาหมา ไปวิ่งก่อนไปทำงาน บางคนเลือกที่จะขี่จักรย านไปทำงาน ทุกอย่ างล้วนแล้วแต่ช่วยให้ร่ าง ก าย ของคุณกะปรี้กะเปร่ามากขึ้น และพร้อมสู้กับงานของคุณไปทั้งวัน

5. วางแผนว่าอย ากทำความดีอะไรบ้ าง

เขาไม่เคยคิดว่าการทำความดี อาทิ การช่วยเหลือคนอื่นคือภาระ แต่มันคือสิ่งที่เพิ่มความสุขในชีวิตให้พวกเขามากกว่า ยิ่งให้ ก็ยิ่งสุข นี่คือทัศนคติประจำใจ เลยก็ว่าได้ และการศึกษายังบอกอีกว่าคนที่มีความสุขจากการให้ จากการทำดี มีแนวโน้มว่าจะมีอายุยืนมากกว่า อีกด้วยล่ะ

6.ไม่คิดถึงเรื่องอดีต

คนที่มีความสุขจะมีสิ่งที่เหมือนกัน คือเขาไม่จมกับอดีต เขาปล่อยวาง เขาคิดว่ามันคือสิ่งทีแก้ไขไม่ได้สิ่งเดียวที่ทำได้คือเรียนรู้จากมัน และเดินหน้าต่อไปเท่านั้น

7.คิดดี พูดดี ทำดี สร้างความสุขเป็นนิสัย

เพราะความสุขอยู่ที่ใจคุณ คุณเลือกได้ เพราะฉะนั้น คุณสามารถทำให้มันเป็นนิสัยได้ คิดถึงเรื่องดีๆทำแต่เรื่องดีๆ คิดว่าคุณต้องมีความสุขในวันนี้ แล้วคุณก็จะมีความสุข

8.ไม่ให้ข้อความการสื่อส ารมารบกวน ในเวลาตอนเช้า

เขาคิดว่าบรรดาข้อความต่างๆ เฟ ส บุ๊ ก ไ ล น์ อีเมล์ สามารถรอได้ และไม่ควรมารบกวนเวลาแห่งความสงบในตอนเช้าของพวกเขา เขาจึงหลีกเลี่ยงพวกนี้โดยสิ้นเชิง

9.ตั้งเป้าแต่ละวันว่าจะทำอะไรให้สำเร็จบ้ าง

คนพวกนี้จะรู้ว่า แต่ละวันต้องสำเร็จอะไรบ้ าง และเขาจะทำอันที่ย ากที่สุดให้สำเร็จก่อนโดยเป้าหมายแต่ละอันต้องเป็น เป้าที่ทำให้สำเร็จได้จริงๆ เพราะพอในตอนเย็นหากคุณสามารถทำได้จริงๆ ก็จะมีความสุขและภูมิใจมากนั่นเอง

10.แบ่งปั น ความสุขให้คนรอบข้าง ด้วยคำพูดที่ดีไม่จับผิดใคร

หากได้คุยกับคนพวกนี้ จะรู้ว่า เขาไม่ได้รอให้ความสุขมาเคาะประตูบ้ าน แต่เขาขวนขวายหาความสุขหรือบางทีเขาก็สร้างความสุขขึ้นมาเอง และเผื่อแผ่ให้กับคนรอบข้างอีกด้วย ด้วยการพูดดี มีนอยยิ้มและ

ปิยะวาจาและไม่จำผิดใคร เพื่อให้ตัวเราและคนรอบข้าง มีความสุข ยิ่งแบ่ ง ปั น ก็ยิ่งสุขมากขึ้นไปอีกกิจวัตร 10 อย่ างที่ล้วนสร้างสรรค์ ให้เราทำแต่สิ่งที่ดีทั้งต่อกายต่อใจ รวมทั้งต่อผู้อื่นและสังคมรอบข้างด้วยค่ะลองลงมือทำเชื่อว่าทุกท่านต้องสุขทั้งกายสุขทั้งใจแน่นอนค่ะ

ที่มา : fangnapost

Load More Related Articles
Load More By ผู้เขียนบทความ
Load More In มุมมองชีวิต

Check Also

ผู้หญิงบุคลิกแบบนี้ ผู้ชายเจอทีไรแพ้ทางตลอด

เคยสงสัยกันไหมว่า ผู้ชายเขาชอบบุคลิกผู้หญิงแบบไหน แล้วเ … …