แม้ว่าการเลิกรา จะเป็นเรื่องที่ทำให้คุณนั้นเสียใจ มากมายแต่เมื่อเค้าหมดรัก และเดินจากคุณไปแล้วคุณจะต้องหันกลับมามองตัวเองมองว่าคุณควรจะตัดใจ ไม่ใช่ มีแค่เค้าคนเดียว โลกนี้
ยังมีผู้ชายหรือผู้หญิงบนโลกอีกมากมายมองโลกให้กว้า งๆ อย่ านั่งคิดโทษตัวเองหรือคิดถึงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว แต่จงก้าวไปข้างหน้าและคุณจะผ่านเรื่องเศร้านี้ ไปได้แน่นอน…กับ 11 วิธีตัดใจ จากคนรักให้เด็ดข า ด
(ขอเป็นกำลังใจ ให้กับทุกคนที่กำลังตก อยู่ในสถานการณ์แบบนี้ นะคะ )
1.มองไปข้างหน้า และเยียวย าตัวเองเราไม่จำเป็นต้องเอาทุกเรื่องที่เกิดขึ้นในชีวิตมาคิดหรอก เพราะสิ่งเหล่านั้น ก็เป็นแค่อดีตสูดลมหายใจลึก ๆและหมั่นจำใส่สมองไว้ ว่าความย ากลำบาก
จะค่อย ๆ ทุเลาลงทีละน้อย ทำให้คุณเป็นอิสระ และโลดแล่นได้ไม่ต่างจากนักแสดงในละครสัตว์ จงมองเห็นตัวเองมีความสุขกับชีวิตล้อมรอบด้วย ความสำเร็จและคนที่คุณรักคุณสามารถมีชีวิต ตามที่ใฝ่ฝันได้จงเลือกที่จะมีความสุขสร้างแรงบันดาลใจ และพย าย ามคิดในแง่บวก
2. ทิ้งสิ่งเก่าๆ และมองหาสิ่งใหม่ๆคุณไม่จำเป็น ต้องจดจำ ทุกสิ่งที่ทำให้คุณเศร้าและโดดเดี่ยว คุณควรสนใจ แต่สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกสบายใจเอาล่ะ
เรามาสลัดสิ่งเก่า ๆ ทิ้งและแปลงโฉมให้ตัวเองดูสดใสกันดี กว่าหาเสื้อผ้าใหม่ ๆน้ำหอมกลิ่นใหม่ รองเท้าบู๊ทคู่ใหม่ หรือแม้แต่ ผมทรงใหม่
3. เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นด้วย อารมณ์ที่เบาลงหากคุณรู้สึกผิด หรือโกรธ ขณะที่กำลังเล่าเรื่องอะไรบางอย่ างอยู่รับรอง ว่าบรรย ากาศ โดยรวมคงไม่ค่อยดีแน่แทนที่จะชี้หน้า ว่าเขาคือคนที่ทำให้คุณแย่คุณควรรู้ว่าการเป็นมนุษย์น่ะ บางครั้งมันก็ย ากและตอนนี้ได้เวลาที่ต้องเดินต่อไปแล้ว
4. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
หากคุณมัว แต่นั่งดูทีวีกินพิซซ่าชีวิตของคุณก็วนเวียนอยู่แค่นี้แหละ ลองมองหางานอดิเรกใหม่ ๆวางแผนสิ่งต่าง ๆ เข้าร่วมกลุ่มนัดเพื่อนมาเจอกันและ เปิดประสบการณ์ใหม่ ๆ คุณควรตั้งเป้า และวางแผน
เพื่อที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย คุณจะรู้สึกฮึกเหิมมุ่งมั่นอยู่ในโลกของความจริง อย่ ามัวหลงระเริงอยู่กับภาพลวงตา ในอดีตที่ไม่สำคัญ อีกต่อไปแล้ว
5.นึกถึงอะไร ก็ได้ 12 อย่ างที่คุณรู้สึกดี
สมองของคนเราบางครั้ง ก็มีความรู้สึกที่ไม่ซับซ้อนมันสามารถโฟกัสเรื่องราว บางอย่ างได้ทีละเรื่องงั้น เราก็ควรโฟกัสแต่เรื่องดี ๆ สิเ มื่อคุณเริ่มนึกถึง สิ่งดี ๆ 12 เรื่องความพย าย าม
ในการจดจำทั้ง 12 เรื่องพร้อม ๆ กัน จะทำให้คุณลืมนึกถึงคนรักเก่า ลองคิดถึงเรื่องง่าย ๆที่คุณมีพร้อมแต่คนอื่น ไม่มีสิเช่น งานบ้านอาหารเตียงนอน ความสามารถใ นการพูด และบรรดาเพื่อน ๆที่รักคุณเห็นไหมล่ะ ชีวิตของคุณก็ไม่ได้แย่ซะทีเดียวจริง ๆแล้ววิเศษมากเลย ล่ะ
6. หางานอดิเรกใหม่ๆ
เลือกสิ่งที่คุณสนใจ ที่จะเรียนรู้จริงๆเลือกอ่ า นนิตยสารหรือชมภาพยนตร์ ที่คุณสนใจ บางทีคุณอาจจะเริ่มเขียนหนังสือฝึกโยคะหรือคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำความสะอาดของตัวเองหรือไม่ก็ลองตกแต่ง บ้านในสไตล์ใหม่ ๆ ก็ได้นอกจากกิจ ก ร ร มเหล่านี้ จะช่วยบริหารสมองของคุณมันยังสร้างสื่อ ประสาทใหม่ ๆ ขึ้นมาอีกด้วยที่สำคัญมันจะช่วยกีดกัน อดีตของคุณออกไป
7. เป็นอาสาสมัคร
เลิกๆ จมอยู่กับความทุกข์ และออกไป ทำกิจ ก ร ร มที่มีประโยชน์กันดีกว่าทางเดียว ที่จะหลุดพ้นจากห้วงความคิดแย่ ๆ ไปได้คือการไม่นึกถึงแต่ตัวเอง และทำตัวให้เป็นประโยชน์การคิดบวกสามารถเอาชนะ ความคิดในแง่ลบ ได้ทุกครั้ง
8.สร้างเป้าหมายในชีวิตและขีดเส้น ต า ย ไว้
อะไรคือเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ลดน้ำหนัก 10 ปอนด์ในสองสัปดาห์เหรอ? ไปเที่ยวฝรั่งเศส ในหนึ่งเดือนนี้เหรอ ?งั้นก็รีบวางแผนซะ คราวนี้ ลองกำหนดเส้น ต า ยเ พื่อที่คุณจะได้เร่งมือเร่งเท้า ก้าวเข้าสู่ความสำเร็จ
นี่คือเคล็ดลับช่วยลงทุนทั้ง ในเรื่องอารมณ์และเรื่องเงิน อย่ ามัวแต่ตามหาความสมบูรณ์แบบแต่จงสร้างสรรค์ชีวิตของตัวเองและทำทุกอย่ างด้วยความสุข
9. อย่ าอีโก้สูง
เหตุผลหนึ่ง ที่ทำให้เราปล่อยวางลำบากคือการที่อีโก้ มักจะคอยบอกเราว่าเราน่ะคือคนสำคัญเราไม่ผิดและเราสามารถเอาชนะใคร ๆ ก็ได้ดังนั้น
คุณควรหันหน้า เข้าหากระดานวาดรูปหรือนั่งไตร่ตรองกับตัวเองแล้วคิดทบทวนว่าคุณควรปรับปรุงตัวตรงไหบ้างและก้าวต่อไป อย่ างมั่นคงเลิกโทรหาเขาเลิกส่งข้อความหาเขา และเลิกส่องความเคลื่อนไหวบนหน้าเฟส ของเขาด้วย
10.อย่ าคิดแต่ว่าตัวเอง ต้องเป็นฝ่ายถูกบางที คุณอาจเจ็บช้ำน้ำใจ กับคำพูดของเขาแต่คุณไม่จำเป็นต้องบีบคั้น เพื่อเอาคำขอโทษจากเขาให้ได้คุณแค่เป็นฝ่ายจบ และต้อนรับสิ่งใหม่ ๆที่ผ่านเข้ามาจะดีกว่า ตอบสนองชีวิตของคุณด้วย
การอยู่ท่ามกลางคนที่คิดบวก วางแผนทำสิ่งต่าง ๆเพื่อคนที่คุณรักในโอกาส พิเศษเช่น วันเกิด หรือ วันหยุดท้ายที่สุด คนที่ใช่สำหรับคุณก็อาจจะเข้ามาแทนที่คนรักเก่า ในไม่ช้า
11.ไขว่คว้าหาการเปลี่ยนแปลงเมื่อสมองของเราจมอยู่กับอดีตเราจะไม่สามารถก้าวไปข้างหน้า ต่อไปได้ดังนั้นเราจึง ควรเชื้อเชิญการเปลี่ยนแปลงอันน่าตื่นเต้นเข้ามาในชีวิตเ ช่นการตกแต่งหรือเพิ่มสีสันใหม่ ๆ ให้กับสิ่งที่อยู่รอบข้าง
ที่มา : ta-swang999
